budyn na sniadanie

Wiek : 19 Waga : 54 Wzrost : 163 Obwód w biuście : 92 cm Obwód pod biustem :72cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 65cm Obwód na wysokości pępka :75 cm Obwód bioder : 92cm Obwód uda w najszerszym miejscu:54 cm Obwód łydki :36,5cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub [...]

Śniadanie z du py, 2 też, budyń na mleku odpuść, brak drugiego z najważniejszych posiłków czyli po treningowego. Dieta do kosza, układaj nową. http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Plan treningowy wrzuć do odpowiedniego działu, żeby ocenili, dokładnie do działu "TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH"

We wstepie zaznacze, ze cierpie na anoreksje, bylam hospitalizowana juz ze zdrowym podejsciem do jedzenia. Prosze o sprawdzenie menu. Zalezy mi by porzadnie i zdrowo odbudowac organizm by potem wrocic do sportu. Mysle nad silownia i rzeźbą. Mam 185cm i obecnie waze 54kg. Przy jakiej wadze moge sie zastanawiac nad rozpoczeciem treningu na rzezbe? [...]

Taką ankietę znalazłam gdzieś tutatj w innych pytaniach, więc uzupełniłam taką. Jestem trochę chaotyczna, chciałam wyjaśnić jak najwięcej i jak najwięcej się dowiedzieć. Zależy mi na spalaniu tłuszczyku najbardziej. Nie znam się więc proszę o rady doświadczonych :) [...]

Wiek : 25 Waga : 57 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, tyłek, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część ciała (ręce, [...]

No właśnie średnio mam kasę na suplementy, orzechy włoskie mam swoje i czasem podbijam tłuszcze nimi, ryby czasem są ale no nie codziennie i nie zawsze tłuste, dziś był morszczuk na śniadanie a w lodówce leży makrela. Czasem jest wątróbka drobiowa zamiast cycków drobiowych. Jako cukier w bilansie liczę wszystko czego nie ma w tabelach, np jakaś [...]

I - bułka sojowa z masłem i pastelą (gruboo posmarowane), druga połowa z masłem, szynką, żółtym serem + warzywa zmienilbym na normalne pieczywo, wrzucil na to twarog lub grillowane mieso, zamiast szynki i dodal awokado, troche masla i warzywa, czasem dla odmiany mozesz wrzucic jako etc II - serek wiejski z truskawkami ze śmietaną. /lub/ serek [...]

We wstepie zaznacze, ze cierpie na anoreksje, bylam hospitalizowana juz ze zdrowym podejsciem do jedzenia. Prosze o sprawdzenie menu. Zalezy mi by porzadnie i zdrowo odbudowac organizm by potem wrocic do sportu. Mysle nad silownia i rzeźbą. Mam 185cm i obecnie waze 54kg. Przy jakiej wadze moge sie zastanawiac nad rozpoczeciem treningu na rzezbe? [...]

Wsadze cos nie na temat dżemu . Wiecie , rano ugotuje sie na śniadanie otreby na mleku , sa takie fajne wygladaja jak budyn , no ale smakuja jak mąka , należało by je posłodzić niewiem można normalnym cukrem bo i tak do nich go tylko używam w ciagu calego dnia te 4-5 łyzek na 1 litr (1 kg) tych otrebów , czy lepiej innym sposobem jakos to [...]

[...] codziennie Co lubisz jeść na śniadanie: osianke, jajka, chleb Co lubisz jeść na obiad :makaron, kasze i ryz i mieso Co jako przekąskę : orzechy, owoce Co jako deser : budyn, kakao, kruche ciastka Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz [...]

[...] czasem dodatkowo jak czuje ze jeszcze cos zmieszcze to robie sobie makaron z twarogiem wymieszany bo jest pyszny:) potem zazwyczaj jeszcze okolo godz 6 jakies kanapki budyn,owoc czasami rowniez zjem sobie kolejny woreczek ryzu i kolacje jem dosc pozno bo o 9 i to sa np jajka jogurt ser szynka to taki jeden dzien przykladowy czy jest cos [...]

30.10.2016 1. Na śniadanie wleciał sum smażony na oleju kokosowym, placki z marchewki i surowa marchewka 2. Ryż parabolied, surówka z marchewki i jabłka oraz mięso z piersi z kurczaka smażone na oleju kokosowym pod chmurką z sera 3. Pałki z kurczaka pieczone w piekarniku, ryż parabolied oraz surówka z sałaty lodowej, marchewki oraz jabłka, do [...]

Moje jedzenie wygląda tak ponieważ nie ma mnie prawie w domu.. Liczę na pomoc w stworzeniu nowego jadłospisu myślę że efekty będzie widać. Wiek : 21 Waga :55 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) :95 Obwód pod biustem :79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):59 Obwód na wysokości pępka :64 Obwód bioder (3):89 Obwód uda w najszerszym miejscu:49 Obwód [...]

[...] plus mięso/ryba i warzywa, porem ewentualnie powtórka z obiadu i kolacja - też wartościowa - a nie wrzucanie w siebie przez cały dzień cukru - czekolady, napojow, budyniów ( no że dwudziestoletni chłop je na obiad budyń, to mnie delikatnie mówiąc - zszokowalo), ciastek. I wcale nie trzeba jesc 8 razy dziennie, wystarczy 3-5, jak komu [...]

19lat link: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html aktualnie jadłam na sniadanie jajecznica plus mleko potem przekaska jakis jogurt baton ciastka potem normalnie kanapka, obiad zupa, kartofle mieso i surówka, owoc kanapka, i kolacja zazwyczaj są to też kanapki z mlekiem wypijam jedną szklanke mleka do śniadania i [...]

Czy ja wiem czy duzo roboty. I tak gotuje zbiorowo kolo 5 paczek po 100 gram, a ryz tylko jako dobre zrodlo wegli + bialka z innych artykulow. Tak nawiasem mowiac, zbrzydly mi juz jajka na sniadanie. To tylko opcja...wszamalem to... i ...rewelacja cos jak budyn/kasza manna:) Polecam, sprobujcie, a potem oceniajcie...

Hej Smoczku i hej hej wszystkim odchudzającym się. Śledzę to forum od kilku dni. Też jestem w fazie odchudzania. Mierze około 169 cm i ważę około 59 kg. Zaczęłam odchudzać się w maju kiedy moja waga pokazywała 72 kg. Mój jadłospis wygląda tak: śniadanie-czarna kawa, chleb razowy o obniżonej kaloryczności posmarowany przecierem pomidorowym z [...]

Wszystko z dzisiaj: 1 Śniadanie: omlet na cukinii i papryce z pomidorem i mozzarella + rzodkiewki, 2 Przedtreningowy: Płatki jaglane z jabłkiem, bananem i twarogiem + śmietana i cynamon, 3. Potreningowy: Pieczone ziemniaki (prawie 700 gram %-) ) + pieczone mielone ze szpinakiem nadziewane serem + surówka z marchwi, 4. Deser: budyń z rodzynkami + [...]

Dziś 2. śniadanie na słodko. Omlecik do tego budyń i kawulec! /SFD/2020/3/10/167b6a49f5934bc49f368cab3359e9df.jpg Zmieniony przez - kyzu20 w dniu 10.03.2020 14:31:34

Kolejny trening na placu za mna. Biednie bylo, bo jeszcze mam zakwasy i troche na głodnego (śniadanie jajka, warzywa i budyń) , ale bylo: Nachwyt 4x Dipy 7x Zmijka 4x Pompki 10x Tego 3 obwody. Wioslowanie 10x Pompki na niskich poreczach 10x Wznosy kolan na drazku 15x Pompki na niskim drazku 10x Tez 3 obwody. 30min calosc. Tętno Maks 120 :-) [...]